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從影代表作哈利波特？她一聽笑容僵掉
娛樂中心／綜合報導
奧斯情趣椅教學卡影后艾瑪史東（Emma Stone）一直是好萊塢導演最愛的女演員之一，不管在影集還是電影都有不錯的成績。在最近她到《Billy on the Street》作客，與主持人一起在路上隨機跟路人互動。不過正當他們詢問其中一名路人「你最喜歡她的哪一部作品」時，路人竟然脫口而出《哈利波特》，誤把她認成艾瑪華森（Emma Watson），讓她的超經典尷尬臉在網路上瘋傳。
▲艾瑪史東靠《樂來越愛你》拿下奧斯卡影后。（圖／翻攝自網路）
不過兩個人在事業上可是競爭相當激烈，先前電影《樂來越愛你》本來想找艾瑪華森，但她為了真人版《美女與野獸》而推掉，後來才改成艾瑪史東，反讓艾瑪史東拿到威尼斯和奧斯卡影后。而靠《淑女鳥》走紅的導演葛莉塔潔薇（Greta Gerwig）下一部執導電影《小婦人》原本希望艾瑪史東出演，後來她推掉反倒找來艾瑪華森，也讓人驚訝原來這兩個人的牽絆這麼深。（編輯：邱于倫）
▲影片來源：billyonthestreettv，如遭刪除請見諒。
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運動狂魔！跑馬拉松體脂肪不到10％，原來秘訣是…
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】媒體曾經報導女藝人陳意涵是一個運動狂魔，平時愛跑步的她，體重45公斤，體脂肪竟只有10.7%！其實，一流馬拉松選手的體脂肪幾乎都不到10％。至於一般人跑步該如何降低體脂肪，日本知名跑步教練將告訴大家其中的秘訣。
保持理想的體脂肪率：避免過多的醣類、油炸食物
絕大多數的體脂肪對馬拉松選手來說，都是沒有用處的沉重包袱。以一般男性市民跑者為例，體脂肪要降低至10％以下，可能有些嚴苛，但至少也應以維持在10～20％為目標。鍛鍊期的訓練會消耗許多能量，就算有些人體脂肪超過20％，只要確實進行各項訓練，有機會降低至理想的體脂肪率。
體脂肪降不下來，最大的關鍵在於油脂。並不是攝取脂肪，體脂肪就會增加，攝取過多的醣類，體脂肪也會增加。但是，相較於1公克的醣類含有4大卡的熱量，1 公克的脂肪含有高達9大卡的熱量，要特別留意油炸物、零食等脂肪含量較多的食物。體脂肪率遲遲無法下降的人，應盡量避免攝取油炸食物，吃的時候最好將麵皮剝掉。
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