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從影代表作哈利波特?她一聽笑容僵掉

娛樂中心/綜合報導

奧斯情趣椅教學卡影后艾瑪史東(Emma Stone)一直是好萊塢導演最愛的女演員之一,不管在影集還是電影都有不錯的成績。在最近她到《Billy on the Street》作客,與主持人一起在路上隨機跟路人互動。不過正當他們詢問其中一名路人「你最喜歡她的哪一部作品」時,路人竟然脫口而出《哈利波特》,誤把她認成艾瑪華森(Emma Watson),讓她的超經典尷尬臉在網路上瘋傳。

▲艾瑪史東靠《樂來越愛你》拿下奧斯卡影后。(圖/翻攝自網路)

不過兩個人在事業上可是競爭相當激烈,先前電影《樂來越愛你》本來想找艾瑪華森,但她為了真人版《美女與野獸》而推掉,後來才改成艾瑪史東,反讓艾瑪史東拿到威尼斯和奧斯卡影后。而靠《淑女鳥》走紅的導演葛莉塔潔薇(Greta Gerwig)下一部執導電影《小婦人》原本希望艾瑪史東出演,後來她推掉反倒找來艾瑪華森,也讓人驚訝原來這兩個人的牽絆這麼深。(編輯:邱于倫)

▲影片來源:billyonthestreettv,如遭刪除請見諒。

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運動狂魔!跑馬拉松體脂肪不到10%,原來秘訣是…

【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】媒體曾經報導女藝人陳意涵是一個運動狂魔,平時愛跑步的她,體重45公斤,體脂肪竟只有10.7%!其實,一流馬拉松選手的體脂肪幾乎都不到10%。至於一般人跑步該如何降低體脂肪,日本知名跑步教練將告訴大家其中的秘訣。

保持理想的體脂肪率:避免過多的醣類、油炸食物

絕大多數的體脂肪對馬拉松選手來說,都是沒有用處的沉重包袱。以一般男性市民跑者為例,體脂肪要降低至10%以下,可能有些嚴苛,但至少也應以維持在10~20%為目標。鍛鍊期的訓練會消耗許多能量,就算有些人體脂肪超過20%,只要確實進行各項訓練,有機會降低至理想的體脂肪率。

體脂肪降不下來,最大的關鍵在於油脂。並不是攝取脂肪,體脂肪就會增加,攝取過多的醣類,體脂肪也會增加。但是,相較於1公克的醣類含有4大卡的熱量,1 公克的脂肪含有高達9大卡的熱量,要特別留意油炸物、零食等脂肪含量較多的食物。體脂肪率遲遲無法下降的人,應盡量避免攝取油炸食物,吃的時候最好將麵皮剝掉。

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